top of page

היתרונות הפיזיולוגיים של פעילות סלקליין

עודכן: 28 באפר׳

משפר את האיזון

זה מובן מאליו, סלקליין מעולה לשיפור יכולת האיזון ושיווי המשקל, הרצועה דינמית ואנו חייבים להפעיל את כל היכולות הרלוונטיים להליכה על הסלקליין, בפוסט איך הולכים על סלקליין הסבר ואיור מפורטים לגבי הטכניקה של הליכה נכונה על סלקליין https://www.acrobatslackline.com/post/איך-הולכים-על-זה.


חיזוק שרירי הליבה

יד ביד עם איזון ושיווי משקל אנחנו מחזקים את שרירי הליבה. שרירי ליבה חזקים מונעים כאבי גב, ומשפרים יכולות בסיסיות כמו ריצה, לכתבה מעולה בנושא היתרונות של חיזוק שרירי הליבה אני ממליץ על פוסט של מאמן הכושר תומר גבע "מערכת שרירי הליבה – פעולתה, חשיבות תפקודה התקין ותחומי התרגול" http://www.tomergeva.co.il

חיזוק למכלול השרירים בגוף

פעילות סלקליין זה לא רק שרירי ליבה, זה מחזק את הרגליים, הגב והכתפיים, השרירים פועלים ומעורבים כל זמן ההליכה המאתגרת על הסל קליין.


משפר את יכולת הריכוז

כדי להיות מסוגל ללכת לאורך slackline, במיוחד באימונים הראשונים, צריכים לפתח את יכולות הריכוז עם כל צעד וצעד. ככל שמתאמנים יותר, כך משפרים את יכולת הריכוז, אשר תורמת לכל היבט של חיי היומיום שלכם.


פעילות מהנה שעוזרת להירגע

הליכה על סלקליין מתוארת לעתים קרובות כמדיטציה, מצב מודע בו אתם מנקים את הראש מכל העניינים שבשגרה, מנקים את המוח כדי לשמור על מיקוד וריכוז בזמן ההליכה על הסלקליין, מצב של טרפיה אמיתית.


שיקום ומניעת פציעה בעזרת Slacklining

סלקליין לא רק משפר את הכושר הגופני, אלה יכול לעזור ולמנוע פציעות. היכולות המתפתחות וזיכרון השריר שהגוף לומד תוך כדי התמודדות עם איזון ושיווי המשקל בהליכה על סלקליין, יכולות לעזור לכם במקרי קיצון של מעידות מפתיעות, הגוף לומד להגיב נכון ולמנוע נפילה וחס וחלילה פציעה.



פוסטים אחרונים

הצג הכול

Commentaires


bottom of page